Samantha Urzua y Madrid
Conoce mi forma de acompañarte
Estar en proceso terapéutico en ocasiones da temor a enfrentar situaciones y emociones que parecen difíciles de manejar; sin embargo, estar en terapia es el lugar más seguro para hacerlo.
Te acompañaré trabajando desde la primera sesión en línea, la cual tiene una duración de 50 minutos a 1 hora. Tendrás oportunidad de hacer ejercicios que ayuden a tu proceso tanto en la sesión conmigo, como con “tareas” sencillas que no te quitarán tiempo, sino que serán tus grandes aliados para seguir avanzando.
Existen varios enfoques terapéuticos, el que yo manejo es la Terapia Gestalt donde facilito el poder darte cuenta de ti mismo, de tu forma de ser y estar en el mundo y donde te invito a escucharte, vivir con mayor consciencia el momento presente pero también atendiendo las vivencias pasadas y preocupaciones futuras, procurando nuevos significados que te dejan avanzar.
A través del diálogo y de experiencias terapéuticas, se favorece que puedas:
- Hacerte consciente de tus emociones, pensamientos, sensaciones y formas de relacionarte, aceptando y re-significando tu historia.
- Responsabilizarte de tus decisiones sin juzgarte.
- Encontrar mejores habilidades de afrontamiento a los cambios y las dificultades.
- Tener estrategias de autoconocimiento, autogobierno y autoestima entre otras.
Este es un espacio para pausar, escucharte y comprender lo que estás viviendo aquí y ahora. No se trata de decirte qué hacer sino de acompañarte a descubrir qué necesitas, qué puedes mejorar con más presencia, consciencia, responsabilidad de tu propia vida con libertad para elegir.
Escucharte es transformarte. Expresarte aligera la carga y la transforma.